Ο Πραγματικός Λόγος Που Έχετε Πρησμένο Αστραγάλων Μετά Πετάξετε

Εάν ποτέ έχετε γλιστρήσει τα παπούτσια σας μακριά κατά τη διάρκεια μιας μακράς πτήσης, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι είναι λίγο πιο δύσκολο να συμπιέσετε πίσω σε αυτούς κατά την άφιξη. Αυτό συμβαίνει γιατί είναι εξαιρετικά κοινό για τα πόδια και τους αστραγάλους να διογκώνονται - μια κατάσταση γνωστή τεχνικά ως "βαρυτικό οίδημα" - όταν πετάτε. Είναι επίσης ένα τυπικά αβλαβές φαινόμενο.

Το γεγονός είναι ότι μόλις κάνατε καθυστέρηση - και όλα τα υγρά (δηλαδή το αίμα) στο σώμα σας έχουν βυθιστεί στα πόδια σας. Η επίδραση θα πρέπει να διαρκεί για μικρό χρονικό διάστημα και να διαχέεται λίγο μετά την αποβίβαση από το αεροπλάνο.

Είναι εύκολο να ανακουφιστείτε ή να αποφύγετε το πρήξιμο του ποδιού και του αστραγάλου κατά τη διάρκεια μιας πτήσης. Φορέστε χαλαρά ρούχα (όπως αυτά τα ασυναγώνιστα κομψά sweatpants), πίνετε άφθονο νερό και προσπαθήστε να περπατήσετε γύρω από την καμπίνα κάθε ώρα.

Εάν είστε κολλημένοι κάθονται με το φωτιστικό ασφαλείας της ζώνης ασφαλείας φωτίζεται, φέρετε και επεκτείνετε τους αστραγάλους, τα γόνατα και τα πόδια όσο το δυνατόν περισσότερο. Αποφύγετε τη διέλευση των ποδιών σας και μεταφέρετε τα αλκοολούχα ποτά ή άλλα ηρεμιστικά.

Τα άτομα που ασκούν συχνότερα είναι λιγότερο πιθανό να παρουσιάσουν αυτά τα συμπτώματα, ενώ οι ταξιδιώτες που έχουν λιγότερο ενεργό τρόπο ζωής είναι πιο πιθανό να βρουν τους αστραγάλους τους ή τα πόδια τους πρησμένα στο τέλος μιας μακρινής πτήσης.

Οίδημα που δεν πέφτει κάτω μετά από λίγες ώρες μετά την πτήση και η επανάληψη της φυσιολογικής δραστηριότητας μπορεί να οφείλεται σε κάτι πιο σοβαρό, όπως ένας θρόμβος αίματος (επίσης γνωστός ως βαθιά φλεβική θρόμβωση). Άλλα σημεία αυτής της κατάστασης περιλαμβάνουν οίδημα που εμφανίζεται μόνο σε ένα πόδι ή συνοδεύεται από πόνο στα πόδια. Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα.

Κάποιοι ταξιδιώτες πρέπει να αναζητήσουν συμβουλές γιατρού πριν πετάξουν, ειδικά εκείνοι που έχουν αυξημένο κίνδυνο θρόμβων αίματος. Οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν να βοηθήσουν στην άμβλυνση των επιπτώσεων, ενώ μια βραχυπρόθεσμη συνταγή για ένα αραιωτικό αίματος μπορεί να αποτρέψει την πήξη. Σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, ένας γιατρός μπορεί να σας συστήσει να μην πετάτε καθόλου.

Για τη συντριπτική πλειοψηφία των φυλλαδίων, ωστόσο, οι πρησμένοι αστράγαλοι και τα πόδια δεν είναι μεγάλη υπόθεση. Σηκώστε, μετακινήστε, πίνετε νερό, ελέγξτε το σώμα σας και επικοινωνήστε με έναν γιατρό εάν είναι απαραίτητο. Και, αν και αυτό μπορεί να είναι αυτονόητο, θυμηθείτε ότι ποτέ δεν πονάει να φοράτε άνετα παπούτσια.