Αυτό Είναι Αυτό Που Συμβαίνει Στο Σώμα Σας Όταν Καθίσετε Για Πολύ Καιρό

Οι μακρινές πτήσεις μπορεί να σας οδηγήσουν σε συναρπαστικούς προορισμούς όπως οι Μαλδίβες, η Τασμανία ή το Κιότο, αλλά υπάρχει ένα μειονέκτημα σε αυτά τα ταξίδια - η έρευνα δείχνει ότι η συνεδρίαση για παρατεταμένες χρονικές περιόδους μπορεί να είναι πραγματικά κακή για την υγεία σας.

Καθώς η συνεδρίαση φαίνεται αρκετά αβλαβή (καθόλου τα πόδια σας είναι ένα διάλειμμα) υπάρχει ένα συνεχώς αυξανόμενο σύνολο επιστημονικών στοιχείων που δείχνουν ότι η παρατεταμένη συνεδρίαση - είτε πίσω από ένα γραφείο στην εργασία είτε κατά τη διάρκεια μιας μακράς πορείας - μπορεί να είναι επιβλαβής, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Annals of Internal Medicine

Οι επιστήμονες εξακολουθούν να επεξεργάζονται τις επίσημες παρενέργειες της συνεδρίασης για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, αλλά σύμφωνα με την κλινική Mayo, μελέτες έχουν συνδέσει αυτήν την πράξη με τη βλάβη οργάνων, αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και ακόμη και ορισμένων τύπων καρκίνου. Άλλες μελέτες έχουν συνδέσει την απλή πράξη της καθισμένης με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας, αύξηση βάρους, απώλεια εγκεφαλικής δύναμης, προβλήματα πλάτης και αυχένα και εκφυλισμό μυών.

Σύμφωνα με τους γιατρούς της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, η συνεδρίαση μπορεί επίσης να έχει επιβλαβείς επιδράσεις στον μεταβολισμό του ζάχαρης και του λίπους, οδηγώντας σε υπερπαραγωγικό πάγκρεας. Πιο συγκεκριμένα, όταν το πάγκρεας δεν ανταποκρίνεται τόσο εύκολα στην ινσουλίνη, προκαλεί στο σώμα να παράγει περισσότερη ινσουλίνη, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη.

Ενώ μερικές από τις πιο σοβαρές συνθήκες είναι σωρευτικές σε μια διάρκεια ζωής κάθονται μέσα σε μια καμπίνα ή τραβώντας μια πατάτα στον καναπέ μπροστά από τις τηλεοπτικές πτήσεις, σίγουρα δεν βοηθούν. Μια αναφορά που ανέφερε ο The Washington Post αποκάλυψε ότι η ανταπόκριση της ινσουλίνης σε ένα σώμα μπορεί να μειωθεί μετά από μια μόνο μέρα καθισμένης γύρω από πάρα πολύ, συμπεριλαμβανομένης αν αυτή η συνεδρίαση γίνεται στα πόδια 30,000 στον αέρα.

Καθιστώντας για μεγάλο χρονικό διάστημα επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος, σύμφωνα με το Washington Post, η οποία προκαλεί συγκέντρωση υγρών στα πόδια, με αποτέλεσμα αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κιρσών και των θρόμβων αίματος που είναι γνωστές ως βαθιά φλεβική θρόμβωση (DVT). Οι πτήσεις μεγάλων αποστάσεων ήταν ήδη μια "τέλεια καταιγίδα" για τις βρογχοκυψελίδες. Παρόλο που υπάρχουν κάποια διορθωτικά μέτρα που αναπτύσσονται, για να ανακουφίσετε μερικά από αυτά τα ρίσκα σε ένα αεροπλάνο, να τεντώσετε τακτικά, να σηκωθείτε και να περπατήσετε το μήκος του αεροπλάνου όταν το σημάδι της ζώνης ασφαλείας είναι μακριά, κάνετε φίλους με τους αεροσυνοδούς δεν λειτουργεί), και να πάρει κάποιο χρόνο για τη γιόγκα και κάθε δύο ώρες.